Өөрийгөө хөөрхөн гэж бодох ,бусдад тэгж бодогдох гэдэг зарим талаараа ялгаатай бөгөөд энэ хоёр ойлголт огт тохирохгүй байх нь ч бий. Тэгвэл дараах бяцхан сонжоогоор өөрийгөө үнэхээр ХӨӨРХӨН эсэхийг мэдэж болох юм. Тийм” гэсэн хариулт бүрт 1 оноо, “Үгүй “ гэсэн хариулт бүрт 0 оноо өгөөрэй. 1. Чи өөрийнхөө гадаад төрхөнд сэтгэл хангалуун байдаг. 2. Чи бусдаас хөөрхөн гэдэг үгийг байнга сонсдог. 3. Жаахан охид чам шиг болохыг хүсдэг, чамайг даган дуурайдаг. 4. Чамайг бүсгүйчүүдээс илүү залуучууд тойрон хүрээлдэг. 5. Хүмүүс заримдаа чамайг “хөнгөн явдалтай” гэж дүгнэдэг. ...

Үсний засалтаа эрс өөрчлөх нь бусад охидын атаархлыг төрүүлнэ. Гэхдээ ингэж засахад сам, хэлбэр оруулагч гельнээс өөр зүйл шаардлагагүй. Алдартай одуудын дуртай стиль. Гэхдээ танд толгойн ороолт, зүүлт, хавчаар хэрэг болно. Одоо та нэг хэвийн уйтгартай үсний засалтаас нэг мөсөн саллаа.

Та амьдралдаа хэдэн ч гоо сайхны зөвлөгөөг туршиж үзсэн бай хамгийн чухал нь өдөр бүр бие махбодод шаардлагатай усыг ууж байх. Ингэж чадвал арьс, үс эрүүл өнгөлөг, залуу хэвээр байх болно.